続けるための3つのポイント!

リュクスライフマガジン 編集長の三浦です。

 

連日寒い日が続いています。

記録的大寒波が、毎週のように日本に襲来していますね。

そんな寒さの中、私が今いちばん気になっていることは…..

雪の情報でもなく、インフルエンザの猛威でもなく、野菜の価格高騰でもなく、

乾燥によるお肌へのダメージです。

miura2018.02.05

今までのスキンケアでは対応できない‼と思い始めたのはかれこれ4年ほど前。

その時期に、基礎化粧品を見直し一新しました。

その時から、私が心掛けている「続けるための3つのポイント!」をお伝えします。

 

POINT 1 先ずは、ひとつ加える

シワ・シミ・たるみ・くすみ…悩みの元はたくさんあります。

しかし、それらを全てケアする方法を一度に取り入れたり、話題の美容液を数種類使ってみたり…とあれこれ手を出して、結局効果を感じる前にギブアップなんてことありませんか?

先ずは、自分の肌に合いそうなスキンケアをひとつだけ加えてみましょう。

悩みに特化したアイテム(美容液やクリーム・マスク)をひとつだけ取り入れます。

私は、乾燥したお肌をケアすることが第一と考え、冬はクリームマスクをケアのひとつに取り入れてます。

専用のクリームを顔全体に厚めに塗り、5分おいた後ふき取るケアです。

自分が続けられそうなアイテムや方法を、ひとつだけ加えることがポイントです。

 

POINT 2 本気宣言する

簡単な方法を選んでも、それを効果が出るまで続けるのは至難の業ですよね。

もちろん、時々はサボってもいいやってくらいの余裕も必要ですが、それで続けられなくなってしまうのは本末転倒です。

そういう時は、家族や親しい友人に宣言することをお勧めします。

SNSで「本気宣言」するのもいいですね。

続けるには、いちばん効果的だと思います。

 

POINT 3 スモールステップで!

先ずは3日間続けてみる、出来たら1週間、そして1か月…ここまで無理せず続けられたら、そのまましっかりケアしていきましょう。

これが重要なポイント!スモールステップで目標を目指すことです。

「無理だな」「辛いな」と思ったら、その方法が合っていないという証なので、自分に合った方法をきちんと見直してみましょう。

他の誰かの方法が必ず自分に合うわけではありません。

スモールステップで、自分に合う方法やアイテムでしっかり続けていきましょう。

きっと3か月経つころには、当たり前のようにケアできるようになっていることでしょう。

そして、その頃には効果も出始めているはずです。

 

今回はスキンケアのお話で3つのポイントをお伝えしましたが、ダイエットや運動、勉強など目標を達成したいことがあるなら、どれにも応用できます。

なりたい自分が想像できるなら、ぜひ試してみてください。

きっと目標達成と共に、内から出る美しさや自信も手に入れることができるでしょう。

 

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