オーラルケアで笑顔の年末を!

株式会社アンジェ・リュクス の宗由美子です。
リュクスライフ「上質で心豊かな暮らし」をお届けします。

「笑顔」と聞くとどんな顔が思い浮かびますか?

大きな口を開けてガハハハッと笑う顔?それともにっこりとした笑顔?
いづれにせよ、笑顔はほっこりとした気持ちになりますね。

また、笑うとNK細胞(ナチュラルキラー細胞)が増え健康にも良い効果が!

NK細胞は、活性が高いと多種多様なセンサーが何十種類も発現し、これらを駆使して、がん細胞表面の「模様」、「顔つき」を見極め、正常細胞は傷つけずにがん細胞だけを狙い撃ちします。これは、NK細胞だけの得意技です。

健康にも美容にも重要な「笑顔」思いっきり笑うためにオーラルケアを見直しましょう。

0142d03cc81599b7ca55cc48147fe9ec73a29e5baf

40代は歯みがきを見直す良いタイミング
「8020」って何の数字かわかりますか?80歳まで20本の歯を保つ8020運動のことです。
28本ある永久歯。一本でも多く良い状態で残すため、40代で歯みがきの仕方を見直すご提案です。
歯の根元を支える歯槽骨は、年齢とともに劣化します。
それとともに体の抵抗力も徐々に落ちて歯肉炎や歯槽膿漏になるリスクも高まります。
口臭も気になりますね。
健康で美しくあるためには、自分の歯で美味しく食べられる事が大事です。
丁寧に磨いていますか?
ここで、歯医者さんがすすめる歯磨きの方法をあらためておさらい。
・歯の外側は歯にまっすぐ歯ブラシを当て、軽く振動するよう小刻みに動かす
・歯の内側は45度に角度をつけて歯ブラシを当てる
・一番奥の歯の後ろ側は歯ブラシの毛先を使って磨く
・歯1、2本ごとに30回振動
丁寧に磨くとゆうに8分以上かかります。手で磨くのが辛くなってきたので私は電動歯ブラシを愛用しています。
そして大事なのがクチュクチュ口ゆすぎ。
歯と歯の間に勢いよく水を通すようにすすぎ食べかすを洗い流すのです。外出先などで歯磨きができない時でもクチュクチュ口ゆすぎをすると良いそうです。
歯間ブラシや糸ようじも歯と歯の間をきれいにするのに有効です。
0132f856fc3aaa98df29e58c72697f3da51ef20203

 

食後にガムを!
ガムを噛むと唾液の量が増えます。唾液には再石灰化という作用があります。

特にキシリトールガムは、虫歯菌のエサにならないという甘味料なのでおすすめです。どんな食べ物であってもよく噛むことは大切で、よく噛めば唾液の量が増え再石灰化の効果が得られます。歯を丈夫にして再石灰化効果が高いといわれるリカルデントガムもいいですね。
美容にも効く!?食後のガム
顔のしわは、骨密度と関係が深いのはご存知ですか?下あごを中心とした密度の低下がしわをまねき ほうれい線、マリオネットライン、アゴのたるみが引き起こされます。
見た目が若く、しわが少ない人は、骨密度が高いという統計が出ているのです。
下あごの骨密度を保つためには、最適な力で噛むこと。(1日10分ガムを食べると良いそうです。)
また、骨への刺激は運動したと同じ効果なのでダイエットにも効果があると言われています。もちろん続ける事が大事です。

人に会う機会が増える季節。オーラルケアを見直し、自信をもって大いに笑いましょう!
笑う門には福来る。楽しいホリデーシーズンをお過ごしください。

あなたにとってリュクスな暮らしとは?


新メニュー初回60分無料web相談 受付け中!

ご自宅のパソコン・携帯からお気軽に相談してみませんか?
無料のオンライン会議システムZoomを使って、片づけ・収納・インテリアに関するご相談を承ります。
詳細はこちら
講座案内&お申し込みはこちら
アンジェ・リュクス一般のお客様はこちら
アンジェ・リュクス法人のお客様は こちら

見たよ!の応援ポチしていただけると嬉しいです。
にほんブログ村 その他生活ブログ ライフオーガナイザーへ
にほんブログ村

LINE@にご登録いただくと、
毎日リュクスな記事があなたのもとに届きます!
ぜひ、お友達登録お願いします。
ファイル 2018-02-13 17 51 28
友だち追加

 

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中